双臂放松，自然侧垂，向前，手指自然弯曲；双腿并拢站直，提臀，膝盖紧贴脚跟，脚尖分开呈V字形，将体重均匀分布在双腿上,站立时，不要东倒西歪，无精打采，靠在墙上或书桌上,站立时，臀部要从两侧用力回缩，大腿内侧用力并拢,站姿的一、二、三、四、五属于芭蕾体系中的步法,international标准of站姿应该是右手在左手上,扩展资料:站姿禁忌站的不良表现,这是基本的站姿。
international标准of站姿应该是右手在左手上。抬头，颈部挺直，下颌微闭，嘴唇微闭，眼睛直视前方，面带微笑；放松肩膀，向下压呼吸，向上感受，自然呼吸；挺胸收腹，腰抬高，肩膀放平。双臂放松，自然侧垂，向前，手指自然弯曲；双腿并拢站直，提臀，膝盖紧贴脚跟，脚尖分开呈V字形，将体重均匀分布在双腿上。这是基本的站姿。扩展资料:站姿禁忌站的不良表现。站立时，不要东倒西歪，无精打采，靠在墙上或书桌上。不要低头、歪脖子、挺胸、驼背；身体重心不要明显向一侧移动，只用一条腿支撑身体；不要无意识地做小动作，比如不由自主地抖腿，拨弄头发、手帕、打火机、钢笔等。在正式场合，不要把手插在裤兜里，也不要双臂交叉放在胸前或双手叉腰。
2、古典舞的 站姿怎样做比较 标准。还有关于收紧。站姿的一、二、三、四、五属于芭蕾体系中的步法。收紧不是全身收紧，站立时，臀部要从两侧用力回缩，大腿内侧用力并拢。不要弯腰，把骨盆放直，骨盆就是拇指和食指分开贴在你面前的髋骨上，然后把手背从斜面放到手背的位置。腹部收缩，肩膀向后张开，然后用力压肩，抬头。重点是:收屁股，收腹，提腰(把腰立起来)，肩胛骨收在一起，同时下压抬头，全身有一种生根然后向上延伸的感觉。你就把自己想象成一棵班树，脚往下贴，头往上跳，做到这些要求，然后放松呼吸。小心呼气的时候肚子出不来了，背跨只压，如果是单。弓步分腿，前腿脚尖一前一后外翻，前腿弯曲90度，后脚脚跟上冲，半脚掌着地，双膝伸直，最后上身直立，也可以向后伸展。
