孩子散落在地上，手里拿着一根短绳子，在地上拖着绳子随意摇晃，让绳子摇得更快，涟漪更多，就像波浪海边一样,一组孩子排成一条横线，做海浪的浪，用绳子摇晃后退，另一组孩子交替用脚踩海浪，直到最后两人互换角色,7.与上一只手的动作顺序相反，放下肩膀后抬起手肘,2.第一步，抬起手掌，注意手掌的运动，手臂其他部位不动,三、踩浪追浪1。
1、先水平举起双臂，然后从习惯的手臂开始练习这个动作。2.第一步，抬起手掌，注意手掌的运动，手臂其他部位不动。3.然后放下抬起的手掌，只移动这一部分。4.接下来，向下摆动前臂，保持肘部以上的部分不动。5.下一步是抬起肩膀，同时让前臂回到原来的位置。这时，手臂已经回到了直线上。6.然后，放下肩膀，手臂恢复到最初的水平抬起动作，身体另一侧的肩膀抬起。7.与上一只手的动作顺序相反，放下肩膀后抬起手肘。8.接下来的步骤和抬起前臂，手掌向下一样。9.最后抬起向下的手掌，形成刚开始的平举状态。
2、小班体育活动 教案:海边的 波浪活动目标:1。一边摇绳子一边练习走路，2.练习用脚踩在晃动的绳子上。活动准备:绳子活动流程:1，孩子散落在地上，手里拿着一根短绳子，在地上拖着绳子随意摇晃，让绳子摇得更快，涟漪更多，就像波浪海边一样。2.孩子们排好队，一起摇绳子，仿佛海浪还在拍打着沙滩，两个孩子各拿一根绳子，相对而立。一个孩子一边摇动绳子一边向后移动，另一个孩子一边摇动绳子一边向前移动，他们来来回回，一边来回走一边摇着绳子，仿佛水和浪在互相追逐。2.四组孩子排成四队，四队分别前进后退，形成一个交替的形状，看起来像是波涛汹涌，三、踩浪追浪1。一组孩子排成一条横线，做海浪的浪，用绳子摇晃后退，另一组孩子交替用脚踩海浪，直到最后两人互换角色，在游戏中，要求孩子们不要把绳子摇得太高，以免摔倒。2、两人一队，一人抖绳跑，一人追。
