笨人学跳舞一步一步教，我是中年人想学跳舞但很笨得一步一步教请问哪有

来源：整理时间：2024-11-06 04:37:37 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，我是中年人想学跳舞但很笨得一步一步教请问哪有
2，没有一点跳舞底子的人如何学跳舞
3，舞蹈白痴怎么学好街舞
4，怎么简单的学跳舞
5，怎样自学跳爵士舞
6，不会跳舞的刚开始应该怎么学

1，我是中年人想学跳舞但很笨得一步一步教请问哪有

培训机构，花钱找人学。

早上好！我想从基础开始，慢三

我是中年人想学跳舞但很笨得一步一步教请问哪有

2，没有一点跳舞底子的人如何学跳舞

我就是跳舞的练好软度和协调性就可以基本舞蹈动作没什么困难

...不就18岁嘛... 学校社团有瓦啦没有到外面学校报名去学不就得了... 想学当然学得好只要坚持一下下... 其实学踢踏舞不错美式或者爵士的...

先练基本功

没有一点跳舞底子的人如何学跳舞

3，舞蹈白痴怎么学好街舞

首先报一个基础班先把身体各个部位的协调性练好然后在学习一些基础简单的舞蹈等练到能跟上节奏动作也流畅了就可以报提升班然后学的舞蹈难的就一点一点练练到不会忘动作不会忘节奏再练习下一段一直这样慢慢就会形成身体的一个习惯性学一个动作就知道怎么做那种程度就好了

你好！四个字，勤能补拙，多练仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

舞蹈白痴怎么学好街舞

4，怎么简单的学跳舞

百度，优酷上都有很多教学视频，你可以去下载或者在线观看慢慢学。

　　如果基本功都没有，就不要急着学舞蹈，给一些基本功练习的提示。　　如何去练习控制　　首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。

亲！想必你应该对舞蹈有所兴趣咯！呵呵！那就学学跳健美操吧！简单又好学！初学者不需要动作很标准的！只要简单比划到位就好！要是是比较害羞的亲，不好意思健身房报班那就在家自己跳吧！给你推荐两个节目，健美操跳的很不错，一个是pump it up,还有一个是郑周艳的，这两个都很不错，可以自己在家里比划一下，还有减肥的效果哟！相信你会越来越喜欢舞蹈的！呵呵~~

5，怎样自学跳爵士舞

对于想自学爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此，系统的爵士舞基本训练是非常重要的。　　1.多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae，还是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，可以自由自在地跳。　　2.身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。　　3.情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很有利于加强身体的律动。

看视频教的基本功，基本功会了就可以自己跳一套最简单的舞了！http://www.youku.com/playlist_show/id_3469373.html这是个很好的教程，用心学吧！

我就是自学过来的……依照我的经验，学多点，看多点，一开始谁刚学第一首歌都是没有感觉的，很正常，然后你要学会多学多看，而且还要模仿明星们跳舞的表情……即时动作不是很到位感觉就出来了，一个自己觉得不好的动作可以重复多练习几次，别懒，这样感觉就马上来了！学这些舞不会令你有肌肉，首先这些不算很剧烈的运动，是可以修身的，不会增加肌肉

自学啊,,, 很难啊, ... 你自己学者跟节奏... 然後你就上网楼上那个视频地址学习基本工.最後你就上网找一套自己的舞蹈,学者自己跟这跳出来, 你开始你记得不要害羞啊, 缩著动作.. 第一步就是要跳起来

第一部： http://www.tudou.com/programs/view/Xdc7GEgh1LM第二部： http://www.tudou.com/programs/view/d3eADgFmrh0这个是我用过的，也有些姐们用过，感觉还不错，很容易初学者入门的，且这是中文的，有些韩国语的虽然不错，比如那个男的的，我也用过，但是很多要领通过语言来的，听不明白很难懂的这是来自台湾的视频，那里的很多东西也是模仿韩国的，它介绍的教全面，包括头，腰，四肢等建议大家看看这个也比较系统，应该对初学者有些帮助的，这是最基础的教学

6，不会跳舞的刚开始应该怎么学

很多人刚开始学习街舞，都像无头的苍蝇一样，不知道从哪里开始，学会了这个，有该学习哪个？这是新手们经常遇到的问题。今天我整理了一下，街舞新手应该学习的东西，你可以按照这个一步一步来学习，只要循序渐进，相信你一定可以跳好街舞的。 breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说，先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急，等平衡找差不多了就可以在平地上练了。 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立，多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的。先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的然后以后慢慢不扶墙，找感觉，再就是飞机撑~先练双手在练单手，先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上。然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上，再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，后来才是一些花样的动作，和配合。齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐练多了就好。齐舞简单，看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程。学一些技巧也是比较重要的。基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练。热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组 20--40之间 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻，nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.。 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来。这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯*.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的，即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的! 1，首先学双手飞机撑〈参考练成时间：2天〉跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手〈可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去，你的另外一只手就也撑在地上，但重心保持在撑肚的那只手掌上，然后就慢慢把身往前倾，记住头要往前望，双手撑，定住，可以多久就多久，头最好可以望到天花板，使头身腿从前边看成一直线。此过程腿要曲不用那么直可以快一点掌握平衡。还有双手的距离不远也不近文2，好了，练好了双手飞机撑，就可以开始练单手了〈2天〉基本上与双手飞机撑一样，先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头，腿伸直，用脚趾点地，双手可以尽量拉开一点来，撑起来后把重心移到身体中央即你的手撑的位置，身体保持水平，不撑肚的那一只手尝试放开，脚一直点地，找感觉，直到你不撑地的那只手完全放开可以支持1~2秒。那就差不多了最后还有一个就是单手落单手飞机撑，就是不用另一只手借力。直接用撑肚子那只手直接落地起飞机撑，这个比较难，如果你练好了前面两个练这个大概要3~12天不等这有些BREAKIN 的基础教学对你很有用好好练吧靠墙倒立头倒立多做俯卧撑仰卧起坐`` 然后就是拉一下韧带这是把你的身体基础打好`` 拉韧带也就是抻筋~把筋都压开~ 然后最好是找个街舞老师指导你练习其实breaking只需要一个人带你入门剩下的就靠你自己了```老师只告诉你哪些动作该怎么做你的动作错误在哪里之类的``并不代表能马上让你学会什么所以还是要自己努力等你入门后``就要多看视频了因为跳舞最重要的是踩节奏然后就是跳舞的感觉``这就要多跳和多看多感觉`` 看视频是找感觉的一种办法` ``坚持练吧只要坚持然后多思考``不要一味的苦练多想一下动作的技巧和节奏的点``` 做到这些了你就算一个初级的BBOY了 ``后期再追求高难度动作和创意祝你成功好了觉得好的话就采纳一下吧

在网上找点教学视频自己看特别是慢动作的那个！教学的斗舞的表演的等都看看刚开始要看那个分解动作的

基本功、对音乐的理解都很重要，然后动作表达，网上有很多教学可以参考

...就是到网上去看基本动作，网上一般都有舞蹈教学的。。。

从基本功开始学舞蹈基本功也不是很难从柔韧度劲度开始这两点是舞者的必备素质要想练底子先从这些开始吧而且网上有舞蹈基本功练习可以下载经常练习对柔韧度和劲度都有好处的基本功练好了在找视频学起来就容易多了感觉也就来了舞蹈对身体很好还能塑型希望对你有帮助哈祝你早日学成哦