跳舞初学者入门动作，舞蹈最基本的动作有哪些

本文目录一览

1，舞蹈最基本的动作有哪些
2，街舞入门自学应该先学哪几个动作尽快
3，舞蹈初学者要练习的基本动作是什么
4，学舞蹈的基本功新手也可以用的
5，学舞蹈的基本动作
6，练舞蹈有一些基础动作那些基础动作该怎么做

1，舞蹈最基本的动作有哪些

我练的是breaking！！基础就是力量腰腹力量柔韧性平时多做俯卧撑仰卧起坐压腿下腰

舞蹈最基本的动作有哪些

2，街舞入门自学应该先学哪几个动作尽快

从热身开始。要充分先活动颈部、肩部、胯、各个关节、、街舞要看分哪种、每种的基础舞步是不同的、、

我只知道breaking toprock（基础舞步）六步。三角撑倒立

街舞入门自学应该先学哪几个动作尽快

3，舞蹈初学者要练习的基本动作是什么

怎么说呢、我就是一个舞蹈特长生···我从小学一年级就开始学舞蹈，现在初二··舞蹈学起来是很苦的、我曾经撕心裂肺的哭过、哎··舞蹈。慢慢学··只要你肯吃苦、肯用功。什么都能做到、不信试试！如果没有舞感、最简单的方法就是跳舞的时候讲究呼气和吸气。。这样容易看出韵味···

形体，比如压腿下腰劈叉这些，要打牢基础而且形体很容易受伤，最重要的是必须能吃苦和坚持

舞蹈初学者要练习的基本动作是什么

4，学舞蹈的基本功新手也可以用的

舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

5，学舞蹈的基本动作

我想问一个问题,为什么你不说清楚是学什么舞蹈呢? 学舞蹈看自己喜欢的，蔡依林出道时一点不会跳的现在简直是全能。你可以在平时多架架腿拉拉韧带，能使整个人舒展开来，基本功主要靠平时一点点的积累你压个几个月腿就基本能下腿了。舞蹈刚开始可以去报些简单点的舞蹈基本功班或者买一些碟片很多都是有分解动作的，比较慢也比较简单但动作要慢慢揣摩才能做的比较到位。等差不多就可以看一些蔡依林罗志祥的演唱会片段，那些是比较出彩的舞蹈动作。学舞蹈跳了一段时间后就能提升自己的气质而且随着跳的时间越多舞蹈的韵味也会出来，跟刚学的人跳同一动作差别很明显就能看出来。自己练是比较难练哦~~你只能尽量的压压腿。或压腰。开开跨了。。这些动作很多都要规范的。你没老师指导的话，很多要求细节做不到位就会压坏筋的。所以可以的话就报个基础的班咯。避免开头就弄坏啦。基础不可以小看啊。要打好哦！

929525798 单色舞蹈教你跳舞哟~~

6，练舞蹈有一些基础动作那些基础动作该怎么做

1.坐在地上。2.双腿伸直并拢，腰挺直。3.双手伸到头顶上方耳朵两侧。成圆弧装（抱球的动作），手式为兰花指。4.脚自然下压，腰带动身体往下。两个节拍一次一共四个节拍！（有专门的栏杆就一只手扶住栏杆一只手往下压。四小节换一次腿。）

地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。是