拉丁舞恰恰组合教学，谁知道跳恰恰舞的步骤

本文目录一览

1，谁知道跳恰恰舞的步骤
2，恰恰舞基本步教程
3，恰恰舞怎么跳
4，写一篇拉丁舞恰恰教案
5，恰恰舞的基础动作
6，拉丁舞中恰恰的要领

1，谁知道跳恰恰舞的步骤

先出左脚往左四步，再往右四步，一个恰恰。再往前四步，扭腰四下，往后退四步，并脚。然后同上面的步法，不停的循环跳，总共有24步，自己可以数着跳

谁知道跳恰恰舞的步骤

2，恰恰舞基本步教程

“恰恰锁步”. “时间步”. “基本步” “纽约步 ” .“定点转”. “陀螺转 ” .“手接手 ” .“方形步”. “追步”等。

恰恰舞基本步教程

3，恰恰舞怎么跳

　　要点一：跳恰恰时要放松，站稳重心，牢记重心总在伸直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。　　要点二：恰恰走步是前后走步，注意节奏。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。　　要点三：颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂自然随节奏摆动，不要贯穿太多的力量。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。

恰恰舞怎么跳

4，写一篇拉丁舞恰恰教案

1. 先带领孩子热身。2. 复习原来的动作。3. 用游戏带出今天的所学内容。如（猜字谜，脑筋急转弯等）4. 开始学习恰恰。5. 分组比赛谁跳得好，告诉孩子们团结就是力量，不要埋怨别人。6. 让跳得好的小组喊节拍，（孩子们）自己跳。7. 带着孩子们跟音乐跳一遍。8. 在游戏中结束本节课堂。

原发布者:shenlei2009体育舞蹈教案上课日期：授课教师：

5，恰恰舞的基础动作

video.baidu.com/...%D7%F7 1 转换重心 5 点踏步、划点步2 移动步6 古巴断步3 十字步（方形步）7 定点转（轴心转）4 前进后退步8 恰恰前进走步浪漫的非洲恰恰舞套路序舞步组合小节1 开场式、左右古巴断步、接旋转前进追步4 2 后划点步、二人摇胯旋转换位成扇形位2 3 女臂下双转成闭式位横移步2 4 挤压步接踢腿扭胯步、定点转成开式位3 5 前进后退旋转手前进走步4 6 后划点步成相对开式位1 7 后划点步接挤压步、定点转达成开式位3 8 古巴断步接强力转达、后划点步旋转成相对位2 9 后退前进成闭式位、女强力转前进走步3 11 男反身前进锁步、接原地挤压步4 12 后退反身游步形横并步、连旋转结束3

<p>去拉丁汇的拉丁舞教学视频区吧，我以前就是看那里面的，还有优酷或者土豆有一些人有分享专辑的。反复的看，练了一段时间以后一定要再回过来看看这些视频，把那个我之前看的那个地址发给你吧，不过不只是恰恰的 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.latinhui.com%2fa%2fclass%2f" target="_blank">http://www.latinhui.com/a/class/</a></p>

6，拉丁舞中恰恰的要领

　　拉丁舞基本站立姿态　　双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。　　预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。　　跳拉丁舞的首要原则　　姿态　　伦巴舞和恰恰舞：　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。　　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。　　森巴舞和捷舞：　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。　　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。　　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：　　1. 骨盘向前微倾。　　2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。　　3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。　　方位　　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。　　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。　　转度　　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。　　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。　　（注1）在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。　　拉丁舞的引导与跟随　　（一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。　　（二）跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。　　拉丁舞全体平衡训练　　（一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。　　（二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。　　示范讲解：　　（一）伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。　　（二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。（三）桑巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。　　（三）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。　　以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练！