脚背是好的舞蹈演员必须练习。脚背 is 舞蹈、脚背的基本功是一个舞者自身修养的直接体现，一双完美的脚背不仅需要柔韧突出，还需要柔韧有力的明显特征，986拉伸的优点脚背-0/可以让整个拉伸的腿有拉长的感觉。
韧带都是腿部韧带。钩住比拉伸更能拉长韧带，但拉伸角度更美观。芭蕾压腿需要拉伸脚背来练习膝盖后部和内侧的肌肉，使膝盖能被拉伸直。还有，因为要练脚趾头，所以要练脚背。芭蕾要求开、伸、直、立。拉伸脚背，把腿拉长，这样线条才好看。戏曲是中国武术的结合。要求走路，脚跟先着地，然后脚掌和脚趾着地。但是我记得压腿的时候也是要拉伸的脚背啊。做动作时检查-0。
以下是关于孩子的舞蹈常识:芭蕾基础训练脚背详细讲解，希望你会喜欢！芭蕾舞演员为了让双腿拥有修长优雅的曲线，在双脚离开地面时会自然地踮起脚尖。职业芭蕾舞演员至少有一个共同点。她们都有漂亮的脚趾。脚趾美的秘密在于脚背从脚踝到脚趾的足面。当脚趾拉伸时，脚背会凸出成拱形弧线，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧线。
那些腿长脚踝细的舞者，拉伸的时候会更美脚背。如果你天生运气不好，下面的个别指导可以帮助你练出漂亮脚背。坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。脚趾伸直向上，脚跟离地也没关系。脚踝向下弯曲，脚跟贴近地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师称这种姿势为“阿拉丁的脚”，因为此时的脚与阿拉丁神灯十分相似。
3、芭蕾舞十二个基本动作训练 目的和要求芭蕾十二个基本动作训练目的及要求。我给你搜索整理一下芭蕾的十二个基本动作训练目的和要求。如果你喜欢，请赶紧收藏！1.battementtendu 目的的训练及其意义:它是芭蕾舞基础训练中所有动作训练的基础和延伸。正确学习和掌握其规范的做法，可以为其他动作的学习打下良好的基础。Battementtendu主要训练脚趾、脚掌、足弓、脚踝、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉的柔韧性、灵活性和能力，锻炼身体的直立性、稳定性、背部控制等，使腿部肌肉得到伸展和打开。
