练习翻译像舞蹈，需要多长时间？中国古典舞中旋转的要求古典舞蹈，旋转动作表现形式多样。舞蹈平翻是要经过舞蹈 2~3年的学习才能练出来的，如果你没有很好的腿法基础舞蹈不可能把所有的好转身都变成舞蹈最起码基本功不好，平转身不可能先快，第三，我没有特点和感觉，这个套路我学了舞蹈8年了，前两年才学会。练了一个星期，基本就是这个套路了，我建议多练习，因为这是一个综合舞蹈技能。
舞蹈基础训练常见问题1。如何练前轴先练倒立，倒立时控制腰部。腿在空中垂直分叉。顺序是:左脚撑地，左脚前双手撑地(注意抬头挺胸)，踢右后腿(空中竖叉，注意控腰)，左腿右腿着地，左腿着地，腰部抬高。2、腰部无力，太用力，怎么练每天最佳的腰部练习时间是早上起床，晚上睡觉。所谓早晚工作。腰部柔软的练习:空着腰，躺在一个圆形的矫治器上，就这样等着，时间长了，所有的腰部环节都会被拉开，然后重复几次(起来的时候要注意抱头下蹲，背对腰部，这样腰部就可以适当的回缩)。腰部力量练习:快速下腰:双脚自然分开，与肩同宽，下腰，触地，反复练习，效果明显！腹背肌:仰卧起坐，十组，一次五组。
民族舞蹈轮转训练要点舞蹈它是体现各民族风俗民情的艺术语言舞蹈下面是民族舞蹈轮转训练的一些要点，希望对大家有所帮助！1.半趾的“站立”是旋转中最重要的一点。只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少。从物理的角度来说，同样质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。
来自舞蹈，如果用力很大，就会表现在脸上。舞蹈你要注意美。在行动之前和行动过程中，不要表现出任何焦虑，而要给人一种放松和自由的感觉，以及一气呵成的整体感和舒适感。再说，如果把所有的力气都放在这个“圈子”上，要花多大的力气才能完成一部作品？怎样才能有更多的精力去表达作品中人物的思想感情？2.如果膝盖、腰、背不正，胸部扣着，很难好起来。
