舞蹈有哪些基本动作？舞蹈基础训练动作名称？爵士舞的基本动作如下:舞蹈爵士舞的基本动作一般分为上下两部分。舞蹈入门的20个基本动作是什么？舞蹈有哪些基本功？每个老师都会反复强调舞蹈的基本功，是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。
1、 舞蹈中蹲的训练意义是什么练习韧带的柔韧性，可以在起跳时起到很好的助推作用；落地时可以有一个缓冲力，避免肌肉不受控制而受伤。其实下蹲在芭蕾的基础训练中起着很大的作用:首先，下蹲训练了腿部的肌肉能力。在跳跃的过程中，肌肉可以控制你在下蹲时有一种连续的感觉，防止你下蹲而死。其次，下蹲时，你的脚有一个蹬地的过程。这个过程训练的目的是防止你在做动作的时候跳起来。
深蹲这个动作，无论是小跳、中跳还是大跳，都要先深蹲才能跳。这一行动非常重要。你的深蹲训练好不好，取决于你在跳跃的时候能不能用深蹲来帮助你完成动作。跳跃时下蹲的练习有助于你利用韧带的灵活性和肌肉的牢固性。你一定要好好体会，回忆一下自己在做深蹲的时候有什么规范和要求。
2、 舞蹈基本功有哪些舞蹈基本的向上动作有:擦地、下蹲、转圈、微踢、蹲跨(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、叉下、重踢等。较低的动作有:踢、搓、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏或绕等。舞蹈，没有捷径，只有努力和汗水。没有扎实的基本功，就跳不出惊心动魄的美。练习基本功的目的是为了更好地帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作。
3、 舞蹈入门20个基本动作是什么?1、劈叉劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。2、压腿压腿要注意腿部关节直立，脚背向外绷直，并保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。
在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。4.下腰，双脚打开与肩同宽，手臂伸直，手指张开，掌心向前。下腰时，上身后仰，抬头向后看脚跟，身体和双手与脚跟对齐，向内卷。下来后，要尽量保持手臂和膝盖伸直，看着脚后跟。5.左脚在前劈腿，双手握住左脚，保持12分钟，然后保持腿部不动，身体后倾。一个基础生可以右手撑地，左手扶后腿。
