舞蹈动作左提肩怎么做，学舞蹈的怎样开肩啊

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1，学舞蹈的怎样开肩啊
2，跳舞如何动肩
3，一个人怎么开肩舞蹈的
4，关于练习舞蹈开肩的方案
5，求肚皮舞所有肩部动作和胯部动作的详解谢谢急等
6，跳拉丁舞的时候怎么开肩

1，学舞蹈的怎样开肩啊

压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

学舞蹈的怎样开肩啊

2，跳舞如何动肩

听音乐跟节奏，摆动对着镜子慢慢挪动肩膀。。。然后慢慢加速最后再跟着节奏。动起来，我的方式有帮到你吧，，，肩膀就是身体的一个器官，想动起来是要调整思维注意力到肩膀控制它就会动起来了，简单八个字就是如此如此。。。这般这般，，呵呵呀呀也一样一样

跳舞如何动肩

3，一个人怎么开肩舞蹈的

拿一根棍子（扫把也行）双手拿着棍子举在头顶手打直。宽度大于肩一些。然后向后拉，手不弯，一直翻过去。反复。（我们都这样练的）

趴床上，双手向后钩

钻到把干里，面对墙双脚分开踩地，跟甩腰一样，背部搭上去，双手带的使劲往下甩

一个人怎么开肩舞蹈的

4，关于练习舞蹈开肩的方案

开肩当然痛了，我觉得开肩之前首先热热身。尤其在打过篮球（长跑）之后开肩最好。把你外衣服脱掉双手拉着手伸直，努力向后拉（伸展）。第二就是双手过头右手摸到你的左肩膀，左手摸到你的右肩膀，（交叉状）然后找人背靠背把你背起，你的肩膀就是个支点。等……希望能帮助你！做一个快乐的BboyQQ519523518

我也喜欢舞蹈但是我长得很胖这种喜欢也只能压在心里咯

你是男孩子啊…先告诉我你练舞的地方有没有把杆？

?无聊透顶

双手往后压

5，求肚皮舞所有肩部动作和胯部动作的详解谢谢急等

胯部动作太多了简直不是一两句能说完的啊可以先告诉你肩部动作1. 点肩（前后肩）：基本站姿，上身直立，双肩下沉，颈部拉长，利用蝴蝶骨的力量使左肩向前平推，保持手臂不动，肩部有拉扯感，然后左肩往后，右肩向前，左右两侧连续交替进行。2. 提肩：就是肩部上提下落，做水蛇时需要先提肩，然后肘，腕，手。3. 圆肩：圆往前的顺序是后上前下，用肩膀画圆。圆往后则顺序相反。4. 肩部西米：点肩速度加快加快就是西米了以上所有动作都是基本站姿，在做动作的时候保持上半身直立。胯部动作很多：角胯，顶胯，上提胯，下点胯，收放腹，前甩胯，毛巾转，平移胯，大转臀，阿拉伯摆腿，水平面圆胯，门平面圆胯，前后八字胯，上下八字胯，上下胯西米，前下点胯西米，突尼斯西米等等

我是来看评论的

6，跳拉丁舞的时候怎么开肩

开肩的最简单的办法是：把整个身体贴在墙上，让别人按着15分钟，再让人把膝盖紧紧地按再墙上，保持不动，睡觉时不用枕头，平躺着睡。不要侧睡或反着睡，要平躺着睡。

最简单的,就找面墙, 胳膊伸直用掌心量你和墙面的距离, 双脚与肩同宽站立, 双臂向上伸直, 用你的胸以上肩膀的部分往墙面贴`` 就OK了```

我是跳拉丁舞的,已经十级了!小时侯也有这种毛病.我教你一个比较舒服的办法,坐在椅子上,双手交叉扣在椅子的后背上,往前拉!每天1小时!就OK了,加油!注:(椅子要固定!)

趴在地上，然后另一个人的膝盖顶住你的中间肋骨，用手抓住你的肩膀往上抬，9（注意速度要快）

其实要开肩很简单！你只要掌握了要领，就很容易了！你学拉丁基本功的时候，老师应该有教过你最基本的站立和手势动作吧！两腿夹紧，向上提；收腹挺胸；双手打开，肩尽量向下沉；下体的力向上，上体的力向下，把所有的力量集中到腰部片上的位置，就行了！希望能帮到你！

双手伸平。两手尽量向中间靠，不要让胳膊倾斜或弯曲，也不要夹肩膀。也可以找人帮你。

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2，跳舞如何动肩

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6，跳拉丁舞的时候怎么开肩

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