练压腿一般压多少下，我40多了压腿好几年了横叉竖叉都能行可是必须要先压几下才可以我
我40多了压腿好几年了横叉竖叉都能行可是必须要先压几下才可以我2，侧压腿每组应压多少次多少组3，压腿锻炼时要注意那些事项如何正确的压腿每次压多久4，压腿要压多久5，跑完步后压腿要压多少下6，怎么压腿压着时间要多少好1，我40多了压腿好几年了横叉竖叉都能行可是必须要先压几下才可以我我是一个学舞蹈的学生。一般都要先压几下，才能下去。不过如果你每天经常压的话，腿软了，自然就可以一下就到底了。2，侧压腿每组应压多少次多少组100次一组就够20次、、两组就够了、我开始也疼，不过咬紧牙，以后就没事了我们老师让我们...
更新时间：2024-05-26标签： 压腿一般多少多了练压腿一般压多少下 全文阅读