跳舞后如何正确拉伸，练舞 拉筋
练舞拉筋2，拉伸是什么意思怎么拉伸3，怎样拉韧带4，怎么锻炼小腿增加弹跳爆发之后怎么拉伸5，怎么拉开韧带6，刚开始怎么拉伸韧带1，练舞拉筋当然啊~筋拉紧了~你再压它~当然会痛啊`脚再开大一点也会痛~！2，拉伸是什么意思怎么拉伸就是压腿！就是跳民族舞蹈的基本功！运动完一定要拉筋{压腿}会让你的腿变细！还有一个好方法就是大步快走，当然走完最关键还是要压腿。一定要压腿！愿你像我有个好心情，试试吧。别人常说“筋长一寸，寿长十年”，随着年龄的增大，我们的柔韧性也会越来越差，主要是因为筋没有拉开的缘故。拉伸的好处...
更新时间：2024-10-24标签： 跳舞如何正确拉伸跳舞后如何正确拉伸拉筋 全文阅读