不热身怎么拉韧带，25了求能最快拉开韧带的方法还有不热身的情况下做那些动作
25了求能最快拉开韧带的方法还有不热身的情况下做那些动作2，向高手请教如何拉韧带3，怎么样可以快速拉开韧带4，如何拉开韧带1，25了求能最快拉开韧带的方法还有不热身的情况下做那些动作不热身,又要拉开韧带,那么,1:建议你蹲马步,蹲久了,自然韧带会相对来说松一点(我就是这样的),但是说不热身而拉开韧带,这样会对身体(韧带)造成拉伤,所以,拉韧带不能急于求成,要慢慢来当然需要热身，季节的冷暖并不代表身体韧带与关节的冷暖，所以一定要有相当充分的热身运动。2，向高手请教如何拉韧带我是20岁才开始练跆拳道的，柔...
更新时间：2024-05-22标签： 热身怎么拉韧带韧带不热身怎么拉韧带 全文阅读