舞蹈练习胯的目的,舞蹈蝴蝶胯训练目的
舞蹈是目的什么事？舞蹈热身训练目的基础动作教学的热身训练一、训练目的正式训练前舞蹈课要科学安排一套热身动作。目的.练习方法:开胯的目的是从胯根向膝弯处展开的大肌腱，从而产生一种自动的类似弹力的弹射力，练习肩胯的反扭反拉，拉伸“大肌腱”，练习一段时间后达到胯部自动“弹跳”的效果。1、什么是踩胯??《踩胯》没错，一个人趴在地上，双腿像青蛙一样叠着，另一个人跪着把胯部拉开。涉及到练习时的基本站姿。更重要的是，“踩髋”是实现踝髋同步扭转的基础。具体做法:双臂自然垂于身体两侧，脊柱向上。主腿“蹬臀”，即脚跟下踩地面...
更新时间：2023-11-17标签： 舞蹈目的蝴蝶训练舞蹈练习胯的目的 全文阅读