舞蹈大腰起不来该怎么练,如何练好下腰?
下腰需要靠腰的力量，需要长时间的练习和技巧的掌握,你需要用垫子来练习你的下腰,练完下腰，需要做腰部缓震,练完腰，需要做腰部缓震,在舞蹈中，要用俯卧位、跪下、洗腰、蹲下等方法训练腰部；训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈动作更舒展；而且练下腰的时候要注意避免受伤，循序渐进。1、舞蹈训练中,做下腰动作后应该怎么站起来下腰需要靠腰的力量，需要长时间的练习和技巧的掌握。你需要用垫子来练习你的下腰。一是防滑，二是即使摔倒，也能起到缓冲作用，防止受伤。一、俯卧法:躺在地板上，双手放在两侧，慢慢举起，保持一定时间。重复几...
更新时间：2023-03-03标签： 舞蹈大腰起不来该怎么练大腰练好下腰舞蹈不来 全文阅读