舞蹈跪下腰前一个动作,基础腰部训练包括开腰、摆腰、下腰
洗腰:洗腰是手臂和上半身向左或向右画圈带动腰部旋转的圆周运动,抛腰:抛腰是在身体垂直状态下，连续、反复地完成快速、大幅度的向后伸展动作,洗腰动作大，主要是为了训练提高腰部的柔韧性,基础腰部训练包括开腰、摆腰、洗腰、下腰等,洗腰是腰部技能练习中的重要动作之一,开腰:其实开腰就是不断练习下腰动作。1、舞蹈腰部动作有哪些基础腰部训练包括开腰、摆腰、洗腰、下腰等。开腰:其实开腰就是不断练习下腰动作。在身体垂直的状态下，做向后的拉伸动作，尽量保持一段时间，已经达到了拉伸腰部的灵活性。抛腰:抛腰是在身体垂直状态下，连...
更新时间：2023-03-11标签： 舞蹈跪下腰前一个动作腰前开腰摆腰下腰腰部 全文阅读