舞蹈 剪式变身跳,臀部动作为健美操增添活力
健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和足部动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性,)，单腿深蹲，小跳等,属于c组交换分跳(得分0.4)，剪式变身跳(得分0.4)，剪式变身跳体180度。1、舞蹈基本功训练动作名称?基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小...
更新时间：2023-05-17标签： 舞蹈 剪式变身跳健美操剪式变身臀部增添 全文阅读