舞蹈定位动作,瑜伽基本动作:双腿伸直脚跟贴地膝盖不能弯曲
双腿伸直，膝盖和脚跟完全贴地，膝盖不能弯曲(侧面看起来应该是大写的L，坐直，眼睛要直视前方),直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，背部挺直，但不能在胸前憋气，保持双肩在眼前下沉,注意双腿并拢，脚踝夹紧,双手轻触地面最远点，与身体成一条直线,基本坐姿:头和下巴挺直，膝盖和脚趾，肩膀和手臂都要,舞蹈基本动作名称及图解:1。1、舞蹈基本动作名称及图解舞蹈基本动作名称及图解:1。基本坐姿:头和下巴挺直，膝盖和脚趾，肩膀和手臂都要，双手轻触地面最远点，与身体成一条直线。注意双腿并拢，脚踝夹紧，直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎...
更新时间：2023-06-07标签： 贴地伸直瑜伽脚跟双腿舞蹈定位动作 全文阅读