舞蹈顶胯怎么做,孩子舞蹈基本功
2、横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可辅助支撑；双腿小后侧着地，紧压地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展或呈钩状，胯部呈直线完全张开,左腿用力蹬地，右腿直腿惯性摆动，胯部向前推，腰腹用力向前推，双手辅助，起身时全身向前推,5.脚保持伸直，顶臀，下去后顶腰,孩子舞蹈基本功1。1、躺着直接站起身来的舞蹈动作要怎么做?左腿用力蹬地，右腿直腿惯性摆动，胯部向前推，腰腹用力向前推，双手辅助，起身时全身向前推。练习时，上身垫一个垫子，让臀部以上抬高一定高度，既降低了难度，又保护了头部。找到合适的发力方法后...
更新时间：2023-06-05标签： 舞蹈顶胯怎么做舞蹈基本功孩子 全文阅读