下叉舞蹈,舞蹈基础训练:向下压直到腿和腿间没有空隙
头部和脊柱要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸,向下压，直到上半身和腿之间没有空隙,这是练习横叉，你的目标是扶墙,他们必须蹲下并保持正确的姿势,除非可以，否则永远不要往下走,这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿,以下两招不要勉强,(横竖叉)并坐下面对墙壁，双脚打开，慢慢向前。1、我想舞蹈考级要下叉不知道压腿的方法在你做这些事情之前，你应该搬走，不能强迫自己慢慢来，否则会适得其反。小心不要拉自己最简单的方法就是直接拆分，降到自己能达到的水平再定下来。除非可以，否则永远不要往下走。(横竖叉)...
更新时间：2023-06-20标签： 舞蹈下叉下压空隙训练下叉舞蹈 全文阅读