我没有舞蹈基础我想练下腰怎样下,怎么练好舞蹈?看这里!
注意:你最好先躺在床上，以下腰(不知道你说的够不够仔细)的姿势把自己托起，感受一下下腰的感觉，然后在墙下托起，这样会更好,训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿势更优美和舞蹈动作更舒展,2.跪姿下腰:跪立，双腿与身体成90度，双手自然下垂，慢慢向后下腰，下腰，双手抓住脚踝一定时间,我自己学的舞蹈不过我是小学生，大概八九岁吧,当时用的就是这个方法下腰，相信我,我是专业的舞蹈学生~。1、如何练习下腰?训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿势更优美和舞蹈动作更舒展。练习时注意避免受伤下腰，循序渐进。一、俯卧法:躺在地板上，双手放在...
更新时间：2023-05-25标签： 我没有舞蹈基础我想练下腰怎样下舞蹈我想练练好下腰基础 全文阅读