舞蹈基本腰功训练视频,扶手上的腰部练习有针对性的进行练习
经常练习不仅你的腰部有力量，腿部线条也很美,扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动,要提高腰部柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习,腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习,不要小看后踢，这是舞蹈的基本功之一。1、中国舞基本功训练方法要提高腰部柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动。腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。一条腿的重...
更新时间：2023-02-26标签： 舞蹈基本腰功训练视频腰功扶手腰部视频针对性 全文阅读