练舞蹈痛苦压腿视频,舞蹈基础训练有哪些注意事项?
可以说你的现象很正常，比如你练的时间不长，但是你练的很努力,缓解疼痛的方法:1,5.热身运动要在训练开始的时候做，训练的强度要循序渐进,但是你必须练习,实话告诉你，越痛苦，工作时间越长,刚进艺校舞蹈也是这样,舞蹈基础训练对肌肉和韧带造成了劳损和疲劳，导致疼痛和肿胀,学习舞蹈很苦。1、练舞蹈压腿好痛好痛怎么办很正常，之前也没接受过什么培训。舞蹈基础训练对肌肉和韧带造成了劳损和疲劳，导致疼痛和肿胀。休息几天就会好的。一般肌肉肿胀的恢复期是48到72小时，韧带需要较长的时间。最好是继续训练，但幅度可以适当减小，...
更新时间：2023-01-20标签： 练舞蹈痛苦压腿视频舞蹈压腿视频事项训练 全文阅读