舞蹈吸腿翻身,关于健身和运动的重点
3.Double吸腿:双腿同时最大限度地在胯部摩擦，上身能包容胸部，双手抱膝，使全身呈球形，脊柱呈弧形延伸,2.吸腿扭转:在单吸腿的基础上，从胯部开始最大限度地水平旋转整个上半身，避免放松腰部,海探翻身,转:步翻身，点击，转，吸腿翻身,转:步翻身，点击，转，吸腿翻身。1、舞蹈地面吸伸腿练习要领1、Dan吸腿:在保持伸展坐姿基本形式的基础上，单腿抬膝，脚尖绷直擦正上方地面吸腿，使脚尖最大限度到达胯部，保持脚尖绷直。然后通过摩擦脚趾回到原来的位置。2.吸腿扭转:在单吸腿的基础上，从胯部开始最大限度地水平旋转整...
更新时间：2023-01-21标签： 舞蹈吸腿翻身吸腿健身翻身舞蹈重点 全文阅读