舞蹈单腿蹲,健身操（四）:仰卧起坐和蹲起运动
(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套,(4)单腿深蹲:前、侧、后，脚呈钩状；单腿带端腿抱膝；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿变换,2.单腿深蹲单腿深蹲灵活，标准要领要硬。1、最疼的舞蹈基本功舞蹈基本功一定是我在压腿的时候最痛苦的。舞蹈基本功分为两部分:1。向上的动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。2.向下的动作可分为:大踢、擦地板、下蹲或控制、转身、...
更新时间：2023-02-21标签： 健身操仰卧起坐单腿舞蹈运动舞蹈单腿蹲 全文阅读