腿外开怎么练，怎么样练习芭蕾舞腿部的外开
怎么样练习芭蕾舞腿部的外开2，如何做到外开3，怎么才能在一个月内把腿辟开4，芭蕾舞外开怎么练习脚背如何更好看5，如何快速把腿劈开6，怎么能最快的把腿披开啊1，怎么样练习芭蕾舞腿部的外开一楼说的是爬小蛤蟆吧其实自身的条件也与学芭蕾有关，这是父母给的哦你可以多练练踢腿，例如正踢，旁踢，斜踢，后踢等。下叉也很重要，一楼说的爬小蛤蟆其实是一种对下叉起很大作用的练习，而下叉对腿和胯部的外开起比较大的作用，所以爬小蛤蟆就很适合你了。此外，你也可以向着墙开叉，然后找人将你的腰，跨，屁股按照你身体的软度轻轻的向前推（...
更新时间：2025-03-07标签： 怎么怎么样练习芭蕾腿外开怎么练 全文阅读