初学者怎么后搬腿，舞蹈基本功中怎么去搬腿搬腰
舞蹈基本功中怎么去搬腿搬腰2，散打的基本功3，怎么压腿4，如何拉开韧带5，如何压腿6，怎样成为搏击高手1，舞蹈基本功中怎么去搬腿搬腰首先要把腿的根健压开，就是腿筋。。。。腰也同样如果是初学者建议最好不要开始就尝试搬腿下腰这个是的练的，你可以往地上铺上被子，越厚越好，这样多练几次就会了，腿的话你可以先从侧压腿开始练2，散打的基本功散打基本功(一)散打正压腿面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进...
更新时间：2025-03-07标签： 初学者学者怎么舞蹈初学者怎么后搬腿 全文阅读