后软翻怎么练视频教程，学习后空翻的方法
学习后空翻的方法2，高手教一下怎么练后空翻3，蹬墙后空翻怎么练踩2步的求速成4，怎么练后空翻5，如何练后空翻6，那个后空翻怎么练初学者有什么技巧1，学习后空翻的方法1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量3.可以练习下被弓,腰部的柔韧4.辅助下空翻切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的`1``尤其是脖子要先学倒立先靠墙壁练倒立2，高手教一下怎么练后空翻一个人不好学，先练跳，腿并拢收膝盖到小腹，...
更新时间：2025-04-06标签： 怎么视频视频教程教程后软翻怎么练视频教程 全文阅读