练控退是练什么的，控腿练习要注意什么
控腿练习要注意什么2，篮球中的后撤步是怎么练的3，如何练跆拳道竞技4，武术我韧带拉开了的可是在高踢时总是保持不了平衡怎么办啊5，跆拳道控腿坚持多久侧踢踢出去后可以定住不动6，怎样练好控球1，控腿练习要注意什么你可以练一下蛙跳,增强腿部力量,然后每天练习控腿,控腿的方法是:先躺下,手抱头,双脚伸直,并拢,离开地面1-2个拳头的距离,头可以翘起来,离开地面,你第一次可以先控个30秒,然后逐次增加,时间越长,你的控退能力越好!!!希望你能成功!!压腿,,2，篮球中的后撤步是怎么练的其实很简单，类似三步上篮，...
更新时间：2025-03-27标签： 什么练习注意练控退是练什么的 全文阅读