跳舞怎么崩绷腿，舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛
舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛2，12岁学舞蹈在家怎么压腿具体点的3，舞蹈如何开垮4，怎样能够快速的压腿劈叉5，我学舞蹈要劈叉怎么样才能把骨骼变软劈得下去急急急搜6，跳舞前要如何拉伸韧1，舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛一点一点来，逐步适应。可以在杆上压腿，或者墙上。反正不要想着一次办到，可能会拉伤多斯几次就不会痛了！月经的时候人很软不是很痛2，12岁学舞蹈在家怎么压腿具体点的支撑腿脚尖朝前，也就是和你的面向朝同一个方向，被压的那条腿不一定放很高，刚开始练得时候与腰高或者略高就行，关键在于头要往下低，用胸和...
更新时间：2025-01-06标签： 跳舞怎么舞蹈基本跳舞怎么崩绷腿 全文阅读