怎么练习横叉视频，怎么快速练习横叉
怎么快速练习横叉2，怎么练习横着劈叉3，怎样练横叉竖叉4，怎么练横叉5，拉丁舞中如何练习劈横叉6，如何练横叉1，怎么快速练习横叉多压腿和扳腿。或者对着墙或其他固定了的东西先劈个横叉，然后让人从后面把你屁股往前推。我以前学芭蕾的时候就这样，不过很痛苦…2，怎么练习横着劈叉要想下横叉，首先要不怕疼，还要坚持。首先你先压大跨，下去了以后在下横叉就好下的多了，要坚持，还要压旁腿，使劲压，把地面上的那条腿慢慢的往外走，就是一条直线，左腿和右腿都是一样的，压腿的时候要耗一会，要不然不起作用的。压完腿以后，踢旁腿，...
更新时间：2024-12-25标签： 怎么练习视频快速怎么练习横叉视频 全文阅读