压腿如何摆正胯，压腿的正确姿势是怎么样的
压腿的正确姿势是怎么样的2，压腿时跨不正怎么办3，如何压胯4，如何压胯5，怎样才可以压胯最有效果6，怎么能压腿1，压腿的正确姿势是怎么样的压腿的动作很多，有正压腿、侧压腿等。平常把腿往架子上一搭，直着身子向腿方向压的是正压腿，它简单易学，谁都可以练习，但要注意动作要领。2，压腿时跨不正怎么办降低把干的高度，从而将髋摆正训练，等软度达到了再提高把干高度。这个很重要，将来韧带的弹性能达到什么程度跟压腿时髋骨的位置有很大关系。万丈高楼平地起，基本功都是最重要的，祝你顺利^_^熟能生巧。同向的胯往后，反向的胯...
更新时间：2024-11-12标签： 压腿如何摆正正确压腿如何摆正胯 全文阅读