怎么练前软翻，前空翻需要做什么训练
前空翻需要做什么训练2，怎么学前空翻3，学前空翻怎么学4，怎么练习前空翻5，前手翻怎么练啊一直翻不过去6，怎么练前空翻1，前空翻需要做什么训练当然是腿力和身体的协调性了!腿力不难训练,关键是要完成这个动作的身体协调性,可以先练练体操里的挺身前滚翻,不过得有软垫才安全.小提示：做的时候注意体会起跳后髋部往上送的感觉。前空翻最主要就是这个部位的动作。2，怎么学前空翻练前空翻一定要有很好的腰力和弹跳力。先练好腰力和弹跳力，再练习鲤鱼打挺吧。鲤鱼打挺能成功了，就好练前空翻了。开始练前空翻一定要有人帮助。在沙坑...
更新时间：2024-11-14标签： 怎么前空翻需要做什么怎么练前软翻 全文阅读