舞蹈怎么练开肩，学舞蹈的怎样开肩啊
学舞蹈的怎样开肩啊2，一个人怎么开肩舞蹈的3，街舞怎么开肩开腿4，如何开肩5，如何开肩6，街舞如何开肩1，学舞蹈的怎样开肩啊压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/42，一个人怎么开肩舞蹈的拿一根棍子（扫把也行）双手拿着棍子举在头顶手打直。宽度大于肩一些。然后向后拉，手不弯，一直翻过去。反复。（我们都这样练的）趴床上，双手向后钩钻到把干里，面对墙双脚分开踩地，跟甩腰一样，背部搭上...
更新时间：2024-10-30标签： 舞蹈怎么怎样舞蹈怎么练开肩 全文阅读