芭蕾全蹲起怎么做，芭蕾蹲的正确做法
芭蕾蹲的正确做法2，芭蕾舞12个基本动作3，芭蕾舞十二个基本动作是什么4，芭蕾基训练什么1，芭蕾蹲的正确做法芭蕾蹲的正确做法如下：1、半蹲，双腿标准外开度一百八十度，脚尖，膝盖，胯，肩在一平面上。2、全蹲，同上做半蹲的要求，另外在双腿蹲至最深处时，脚跟不要主动推起。3、擦地，动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面。最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两...
更新时间：2024-09-12标签： 芭蕾怎么正确做法芭蕾全蹲起怎么做 全文阅读