趴青蛙 多久能开胯，能趴青蛙之后多久能劈横叉
能趴青蛙之后多久能劈横叉2，每天自己趴青蛙开胯有效吗3，26了还能开胯吗趴青蛙都三个多月了还有十厘米的距离而且还反弹4，想学劈叉条件有限每天只能做青蛙趴请问练久了能劈下去吗5，开胯练青蛙趴一次多久6，关于趴青蛙1，能趴青蛙之后多久能劈横叉好长时间我也是啊2，每天自己趴青蛙开胯有效吗有效瑜伽拉伸都要循序渐进不要急慢慢来希望能够帮助到你有效但得像你说的是每天3，26了还能开胯吗趴青蛙都三个多月了还有十厘米的距离而且还反弹可以。因为是我知道的，有不少老头在60以后才开胯，现在照样能一字马。趴青蛙就是趴二位,...
更新时间：2024-12-21标签： 青蛙多久久能之后趴青蛙能趴青蛙之后多久能劈横叉 全文阅读