如何练后搬腿视频，后摆腿怎么动
后摆腿怎么动2，如何在短时间内练习搬后腿3，胖人舞蹈基本功搬腿怎样速成4，怎么做后踢腿5，怎样快速的练成搬腿6，怎么练好转身后摆腿1，后摆腿怎么动你应该先转腰然后在摆退,你可以反复做几次慢动作你会掌握到要领的.把胯打开就好了,有时候会做得跟外摆一样.多练练就OK了.2，如何在短时间内练习搬后腿猛的开筋也许可能让你短期内韧带突破但因为你年龄的原因~~这么做可能会伤害你的腿步韧带和肌肉你可以尝试在充分热身后找几个人帮你大力开筋一定要找能下的去狠手的先从竖叉开始~~一点一点往后按~~然后放在杠子上压最后再平...
更新时间：2024-08-22标签： 如何视频后摆怎么如何练后搬腿视频 全文阅读