到底如何练大臂的pop2,跳Popping时胳膊怎么Pop啊3,如何正确且快速德训练出手臂POP将它Power化4,手臂Pop怎样练做出来的效果好5,popping胳膊如何pop6,poppin高手进手臂pop怎么练啊1,到底如何练大臂的pop一定要做力量练习,哑铃啊,俯卧撑啊简单的体育锻炼然后同时练习基础,我是提着哑铃练的pop觉的挺好使的2,跳Popping时胳膊怎么Pop啊双臂放松自然抬高一些..然后将肌肉突然收紧..做出POP..突然收紧后再自然放松..放松很重要...收紧的时候要迅速.POP...
更新时间:2024-07-19标签: 怎么pop到底如何大臂怎么打pop 全文阅读