大臂怎么打pop，到底如何练大臂的pop

本文目录一览

1，到底如何练大臂的pop
2，跳Popping时胳膊怎么Pop啊
3，如何正确且快速德训练出手臂POP将它Power化
4，手臂Pop 怎样练做出来的效果好
5，popping胳膊如何pop
6，poppin高手进手臂pop怎么练啊

1，到底如何练大臂的pop

一定要做力量练习，哑铃啊，俯卧撑啊简单的体育锻炼然后同时练习基础，我是提着哑铃练的pop 觉的挺好使的

到底如何练大臂的pop

2，跳Popping时胳膊怎么Pop啊

双臂放松自然抬高一些.. 然后将肌肉突然收紧..做出POP..突然收紧后再自然放松..放松很重要... 收紧的时候要迅速.POP要脆..

身体很多部位都可以pop我们最开始都是从三头和胸部然后小臂和腹部pop感觉上其实就是肌肉放松然后突然一下收紧不要去抖手抖肩肌肉很重要所以我们做俯卧撑吃了很多苦头...这个得自己理解

跳Popping时胳膊怎么Pop啊

3，如何正确且快速德训练出手臂POP将它Power化

手臂上的POP要想变大，首先跟身体素质也有关系，不能太瘦，长点肉要好一点然后在你每次练POP的时候，把身上几个POP的点配合音乐练习练习的时候，音乐的每一个点，你都把你身上的POP一起用力，就是达到全身同时POP，不要脚比手快，或者POP上力量用很大，脚上不用力，如果那样，你怎么POP，看起来都不会有Power 楼主加油

多加练习

如何正确且快速德训练出手臂POP将它Power化

4，手臂Pop 怎样练做出来的效果好

手臂主要是肱三头肌动！练习肱三得主要方法就是反做俯卧撑！每天坚持做！刚开始会疼！有拉伤得感觉！别怕！坚持做！适应就好了！时间长了你就会发现你的肱三可以上下蹦了！这就是手臂POP了！望采纳！

电影【爱再来一次 If Only】 http://url.cn/1QflA6?type=1&from=19&u=helaosan&s=1010&f=1&skey= 72;04 分的伴奏是什么歌曲。

5，popping胳膊如何pop

popping胳膊一般只是一个视觉效果，是没有pop的。最多是三头肌和胸肌带动它有一点下沉。如果你非要压他的话那你的pop就错误了。开摩托车的样子指的是手腕那里，练不出来是你的力用错地方了，那瞬间爆发的力度集中在手掌心试试，应该可以的。pop你想要有质感，每天练都至少要半年到一年才会有，一个月算什么？而且估计你也没有每天都练。1年时候也仅仅是入门罢了，别把跳舞看得那么轻松

练popping的人都知道练腿pop是最难的但如果你配合身体腿就会自然pop了我以前也不会腿的pop的但我试着用上身带动大腿才发现是可以的最重要是配更好的音乐有feel就最好！

6，poppin高手进手臂pop怎么练啊

首先要找到练习的方法，平时除了要锻炼好臂力以外，还要多练习怎么用肱二头肌和肱三头肌发力......以下是锻炼的方法：1.将手臂抬起，大臂与小臂成90度，小臂横放于胸前，用另一只手捏住这条手臂大臂的肱二头肌和肱三头肌，将注意力集中在这两块被捏住的肌肉上，放松，绷紧，放松，绷紧，就像最初学习Pop的方法一样，关键在于注意力一定要集中，不要让胸大肌运动，也就是胸部侧上方不要有跳动的感觉......2.这个时候会发现自己几乎不会Pop了，大臂两块肌肉在没有胸部肌肉的运动帮助下只能轻轻的颤动一下，但是不要急，一定要放轻松，慢慢适应和体会只有肱二头肌和肱三头肌或者说是只有大臂肌肉跳动的感觉......维持这个姿势在能够保持胸部不动的基础上逐渐加大肱二头肌和肱三头肌Pop的力度。3.保持练习手臂的姿势，另一只手放开大臂，然后在没有触感加强注意力的情况下，单纯的Pop大臂，注意胸部不要动，慢慢加大力度。如果该方法下胸部仍然总是会跳动那么返回步骤1继续练习......4.仍然是第一步的姿势小臂横放胸前，此时用另一只手贴住胸部侧上方，也就是之前Pop会跳动的地方，一边Pop该侧大臂肌肉，一边注意胸部不能运动，并逐渐加大Pop力度。该步骤比上述两步更难，原因在于分散了一部分注意力在胸部却要保证该部位的静止，对协调能力与控制肌肉的能力又是更进一步的挑战。如果该方法下胸部仍然总是会跳动那么返回步骤2继续练习......5.如果上述3个步骤都已完成，那么可以自由对该侧手臂进行Pop练习，并逐渐加大力度......这样练下去，很快手臂部分的Pop就有层次了，练习的时候要用心去感受，如果实在不行就分步骤去练，慢慢就找到方法了......popping里上半身的pop点有：大臂内外两侧小臂内侧两块胸肌肚子（丹田）腰的两侧两块背肌......人们所说的肩膀的pop并没有，那是胸肌和背肌同时发力的效果，但不要靠向下坠肩膀来完成pop，那是错误的，而且很难看......练习pop的时候可以先把各个点分开练，可以pop之后再找感觉把全身都连起来共同pop，这样效果才是最佳的......加油......

手臂包括大臂和小臂都可以做pop 其中大臂的pop应该是最基本的普遍的练习方式是手臂跟随节奏自然摆动做pop 如果有一定基础则可以尝试手臂不去摆动单靠肌肉来做pop 小臂的pop也是一样可以手举平进行练习另外最初练pop的时候因为肌肉还不会震动所以别人会告诉你用腕关节的震动来带动肌肉的pop 可能你练久pop感觉就好些了到那时候即使手腕不发力也可以pop了一点小的看法希望能有帮助

如果你很喜爱 poppin 遇到难题就不该放弃这里你该注意几点 1，腿部的pop不是用膝盖你那样练会很伤腿如果不快停止以后走多了路都会很疼腿部的pop是用肌肉主要臀部其次是腿部肌肉你的师傅如果是你那样教你我劝你别照他学了 2， pop是基础但是别花大把的时间去学基础要在跳舞之中慢慢巩固基础可以固定的去学一些套路视频等等然后积累很多的招式到最后就可以凭借自己的思想走出自己的风格 3，做wave 不要那么较真一步一步的作最好配合音乐找到乐趣切忌不能枯燥然后结合自己积累的一切东西在跳舞中联系基础比如说 wave 4，多听音乐饥不择食不要去选歌是歌都要去听仔细的听出小点大点等等等等

问一下下，你练手臂的pop多长时间了？练习时间不长，你能不能再详细说一下你具体是怎么练的？一种情况像你所说的，是发力不对，还有一种情况就是你练的时间短还没有掌握好是练习时间太短