自己如何开胸腰，下腰的时候每次都是头比手先下去有什么好方法吗
下腰的时候每次都是头比手先下去有什么好方法吗2，如何练习胸腰3，两肋的肌肉痛是怎么回事4，舞蹈地面挑胸腰的动作要领5，请问自己怎么压腰耗腰啊我腿挺好的就是腰不行谢谢大家啦6，如何练习胸腰7，谁来教教我怎样在家一个人拉开韧带8，瑜伽开肩开胸的体式有哪些9，怎样打开胸腰10，上腰柔韧性如何练习1，下腰的时候每次都是头比手先下去有什么好方法吗不用手那需要柔韧度还有身体力量呢，腰变柔软有个方法，就是做仰卧起坐，不信你试试，做过之后，下腰会容易些。腿的柔软度要每天坚持，压腿，然后运动，比如跑步，跳绳等都有助于柔...
更新时间：2024-11-06标签： 自己如何何开胸腰自己如何开胸腰 全文阅读