一个人怎么练青蛙趴，开胯中的趴青蛙怎么做
开胯中的趴青蛙怎么做2，舞蹈当中的动作青蛙趴训练的是什么该怎样练习3，趴青蛙一个人怎么练习4，芭蕾舞中的趴青蛙式一个人可以练习吗具体的练习方法和时间是多少5，自己怎么趴青蛙6，一个人怎么趴青蛙1，开胯中的趴青蛙怎么做趴青蛙就是趴二位,是一个压胯的动作,一个人可以单独练习。趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。但是，如果你已经具有一定的软开度，还是建议你练横叉。2，舞蹈当中的动作青蛙趴训练的是什么该怎样练习练的是你的稳定性和柔韧程度小腿下不去是一个正常人都拥有的问题。...
更新时间：2024-06-12标签： 一个一个人个人怎么一个人怎么练青蛙趴 全文阅读