2.竖圈翻身类别:点翻身，弦翻身(可以走也可以原地不动)，腿吸翻身，步翻身。延伸资料:基本功主要有灵活腿(前腿、斜腿、侧腿、平行腿、遮腿)和翻身(蹲立)、系列翻身、握手翻身、飞脚、扫地、旋转等，女舞蹈有什么技巧？1.舞蹈技巧有肩肘倒立然后扭头翻身什么是肩肘倒立扭头的技巧翻身指身体挺直肩膀和手肘支撑的倒立姿势。
手位:掌托、掌压、臂托、翻领举、掌托、顺风旗、臂托、掌展、掌举、脚位:向前一步、小八字步、丁字步、向前一步、弓步(1)掌女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微贴。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。
男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。
中国的舞技如下:1。圆和平圆:四转、交叉转、耶转、扭转转、平转、跳跃、保持转、鞭转和侧转。2.竖圈翻身类别:点翻身，弦翻身(可以走也可以原地不动)，腿吸翻身，步翻身。3、腰技:前脸、后脸、前轴、云桥(云礼、前空)、踢颜、顶脚背大腰、大回环。中国古典舞蹈，作为中国的一种艺术舞蹈，是历代专业工作者在民族民间传统的基础上，经过提炼、整理、加工、创造，通过长期的艺术实践流传下来的具有一定示范意义的古典风格特征-。
3、练习 舞蹈基本功首先要练什么舞蹈有以下十项基本功，具体讲解如下:1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
