这样你重心还没动就已经转了大半圈了，旋转的时候会帮你找到平衡感,交叉控制(转弯时锁十字，不能放出来)；保持头和摇头的注意事项:半趾要到位，只要是站着就可以转动,接下来你要多看视频自己练习,手要打手握着给你旋转的力量，保持在二位,3.注意视频，MJ旋转时，右脚先动。
舞蹈练习四姿转身的方法和注意事项(练习半趾和张开的力量(练习双脚蹬地的力量，一下子站到头上，重心放在五趾上，不要倾斜)。交叉控制(转弯时锁十字，不能放出来)；保持头和摇头的注意事项:半趾要到位，只要是站着就可以转动。十字要锁，不漏，不歪。放松上半身，保持直立，注意不要站起来。保持甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不要拖。手要打手握着给你旋转的力量，保持在二位。旋转中的力量是由身体带来的，你力量腿一侧的肩、腿、膝共同驱动旋转。
2、 舞蹈中怎么旋转比如迈克尔杰克逊的有几点需要注意:1。练习旋转时要记住的要点是，你是用一只脚来支撑的！看你的习惯是从左往右还是从右往左！我习惯从右往左转，重心都在左脚上，反之亦然！2.重心在鞋底前端，不在鞋跟！3.注意视频，MJ旋转时，右脚先动，在开始旋转之前，当重心从右脚转移到左脚的时候，他先把右脚收回到身前，左脚左侧着地，然后身体借助这个点的反作用力开始旋转！这样你重心还没动就已经转了大半圈了，旋转的时候会帮你找到平衡感！另外，注意手臂，不要全部摊开。上臂可以下垂，小臂与身体垂直，或者上臂可以展开，但小臂缩至胸前！接下来你要多看视频自己练习，别的我帮不了你。
