不要把手放在地上,触地后,将身体重心的一半移到上半身,如果你花费太多,你会堕落的,首先,打开你的腿和手臂,站在与肩同宽的地方,双手向后放下,对腰部柔韧性有帮助,注意你的腿和腰,你的步伐也是,你的前脚和脚背都是直落的,需要努力,我研究过舞蹈,所以可以告诉你,你一定要视频。
1、 舞蹈 基本功谁能给我一段 视频11岁刚练得你一定要视频?我研究过舞蹈,所以可以告诉你。首先,打开你的腿和手臂,站在与肩同宽的地方,双手向后放下,注意你的腿和腰。不要把手放在地上,对腰部柔韧性有帮助。过一会儿,蹲在地上,抱住腿,尽量弯曲脊髓,向后转,然后腰部放低,双腿分开与肩同宽站立,双手向后放下。触地后,将身体重心的一半移到上半身,受不了就起来。如果你起不来,就躺在地上,如果分裂,就是软技能。你练习一下,你劈腿,后脚背用力贴地。你的步伐也是,你的前脚和脚背都是直落的,需要努力。如果你花费太多,你会堕落的,你应该多练习。