多看点变奏曲，转是很常见的,这种32转鞭打是马林斯基剧院第一位首席芭蕾舞演员莱格纳尼的绝技,)转换有很多种,跳就是双飞燕、大跳、摆腿跳、凌空跳、紫荆花官之类的东西；转是平转、四位转、挥边转、扫堂探海、抱腿等；有许多书页，如、范、拉拉提，前者空着，后者空着,大舞到小舞到鞭子等等。
初学者最好在垫子上练习。首先，你必须学会弯腰。2.学会倒立(可以尝试练习靠墙)。手臂有足够的力量支撑身体。4.玩的时候左脚向前，手平举做准备。双手着地，由脚趾带动，当双脚在一条线上时，右脚弯曲，带动左脚进入低腰状态，这样的力量就达到了。胃被推得越来越高。(注意击打时动作要快，眼睛要一直看着手。)
转换有很多种。大舞到小舞到鞭子等等。如果要转，基本上要从半个脚趾开始练。半脚尖的能力基本决定了你转身的次数和稳定性。女生一般踮脚转2-3圈，稳一点就好。其次，你说的“转身姿势”，我们从基础开始练吧。基本功不好就不会再好看了。多看点变奏曲，转是很常见的。
所谓技能跳不是你说的那种小跳，不是技能。跳就是双飞燕、大跳、摆腿跳、凌空跳、紫荆花官之类的东西；转是平转、四位转、挥边转、扫堂探海、抱腿等；有许多书页，如、范、拉拉提，前者空着，后者空着。不用全部精通，只要每个项目有两三个练得好的专家就行。
4、芭蕾舞天鹅湖黑天鹅转圈黑天鹅跳了32次，第三幕转鞭。来自世界各地的公主和使节来到了齐格弗里德的生日聚会，罗斯巴特也带着他的女儿奥格利亚(одилия).奥格利亚展示了奥格塔的形象，只是穿着黑色。齐格弗里德很困惑，和她订婚了，当齐格弗里德意识到这一切时，他非常震惊，立即赶往天鹅湖。这32转鞭笞需要连续完成，整个过程中脚趾的动作幅度不能超过一根带子围成的圆圈才算一次优秀的表演，很考验女演员腿部的力量，这种32转鞭打是马林斯基剧院第一位首席芭蕾舞演员莱格纳尼的绝技。这个高难度动作后来在《天鹅湖》中被用作亮点。
