侧腿转体、侧腿转体、吸腿转体、踩腿转体、燕子转体、探海转体、前腿转体、后腿转体、跳步平转，各种扭腰即兴舞蹈动作,彝族人跪着翻身；地板的转动；仙祖的平转并原地跳跃转身；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆和腿转，原地转；民族舞蹈大部分也是在同一个地方转然后加上各个民族代表的舞蹈。
在1、 舞蹈 平转技巧。
舞蹈，各种旋转都需要眼睛固定在某一点上。眼睛始终保持在某一点上，即使连续旋转几次也不会感到眩晕。将手臂放在肩膀上，找到合适的位置，慢慢转动身体，练习抬头和摇头动作。找一个不远处的物体作为“点”，比如一幅画或者墙上的固定物。有些舞者喜欢在墙上贴一小块黑色胶带或便利贴。把手放在肩膀上，眼睛盯着那个点。开始旋转。慢慢开始向右旋转。保持头部不动，眼睛尽可能长时间盯着正确的点。保持头部晃动并继续旋转身体，直到整个头部与身体的分离达到最大限度，然后激烈地晃动头部和眼睛。摇头的速度太快了，整个旋转过程看不到别的东西。在你身体第一次转动之前，把你的眼睛放在刚才的那个点上，一直盯着看。完成旋转，返回起始位置，结束旋转。如果你聚焦在正确的点上，整个旋转就会很流畅。这种保持头部晃动的技术，可以让你在连续转几圈后不会感到头晕。
2、 舞蹈里面都有什么转呢? 平转四位转就不用说了...侧腿转体、侧腿转体、吸腿转体、踩腿转体、燕子转体、探海转体、前腿转体、后腿转体、跳步平转，各种扭腰即兴舞蹈动作。彝族人跪着翻身；地板的转动；仙祖的平转并原地跳跃转身；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆和腿转，原地转；民族舞蹈大部分也是在同一个地方转然后加上各个民族代表的舞蹈。
