肚皮舞是基于女性的能量,你最好报个舞蹈班,舞蹈我见过几个只练了两年多的女生，现在都达到老师的水平了,肚皮舞虽然很久没跳了，但是肚皮舞真的很过瘾,1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动,4.和舞蹈朋友一起去跳舞，不断进步,，灵活性是舞蹈的重点。
肚皮舞虽然很久没跳了，但是肚皮舞真的很过瘾。肚皮舞是基于女性的能量。舞蹈这么多技巧和动作，女生练完就能掌握，比别人短。舞蹈我见过几个只练了两年多的女生，现在都达到老师的水平了。。
我记得在一个MV里，她和舞蹈教练，全能~ http://wstatic . xunlei . com/web/download . htm？cid = 12 B3 c 7 c 8 acacc 8 CFB 9627 D1 CD 861 ba 032d 419 c 40成人礼-2教程size format 90.57 MB 25分钟这个应该够了，希望能帮到你。
3、成人怎么练 舞蹈基本功你最好报个舞蹈班。自己练的话，方法不对就会扭伤，简单的练习站姿，每天对着镜子练习。1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动，2.按span，舞蹈一定要按span，这对舞蹈的整体感觉很有帮助，一定要经常按。3、平时练柔韧性，全身都要练，可以弯腰、压腿、踢腿等，，灵活性是舞蹈的重点。4.和舞蹈朋友一起去跳舞，不断进步。
