关于芭蕾舞演员的身体要求，我引用中国艺术研究院舞蹈院外舞蹈研究室主任欧建平先生的四句话:三个长，一个小，一个高；二十厘米最重要；堂堂正正的父母给予；轻、高、快、稳,(我教练教舞蹈汗)她的身材很美,溜肩是锁骨前移带动整个肩膀向前滑动的难看姿势，所以通过监测锁骨角度来改变溜肩现象很方便。
芭蕾舞演员的条件:腿比躯干长20厘米，这是最严苛的标准。关于芭蕾舞演员的身体要求，我引用中国艺术研究院舞蹈院外舞蹈研究室主任欧建平先生的四句话:三个长，一个小，一个高；二十厘米最重要；堂堂正正的父母给予；轻、高、快、稳。三长一小一高；胳膊长，腿长，脖子长，再加上一个小脑袋，高就是高脚背。二十厘米最重要；意思是腿比躯干长二十厘米，这是最厉害的标准。堂堂正正的父母给予；这是生理要求，先天条件。轻、高、快、稳；轻盈飘逸；高是爆发力高；快，快；稳，不管完成什么动作，最后的收获都要稳。
2、斜方肌锻炼强壮了。会造成溜肩吗?我三周前刚问过私教这个问题，现在我的问题是肩滑。教练说肩滑和斜方肌关系不大，溜肩的核心是之前姿势不正确，这是习惯问题。现在想通过锻炼改变姿势，主要是练背肌和三角肌，其实就是一个核心:没胸没肩。溜肩是锁骨前移带动整个肩膀向前滑动的难看姿势，所以通过监测锁骨角度来改变溜肩现象很方便，(我教练教舞蹈汗)她的身材很美。主要是让我练习下拉，完全利用锁骨运动让背部发力；侧举，每次举前用12.5 kg练侧举，累到筋疲力尽时再换7.5 kg，先不说斜方肌强不强！是我不坚强，跑了。注意你的姿势，兄弟，日常姿势最重要。
