在跳舞的过程中，寻找最舒服的练舞方式，并不是用的力量越多，出的汗越多,我是学拉丁语的，LZ的担心是多余的,因为拉丁舞本身腿部就需要力量舞蹈，该柔则柔，节奏要把握好,不可能知道是什么让腿变粗，因为拉丁舞的基础舞是“上推下紧全身”，所以不会变粗，但是学拉丁舞会很累。
我是学拉丁语的，LZ的担心是多余的。拉丁舞是一种高运动量舞蹈，简单的基础交换步相当于走XX公里一分钟，(具体数字我忘了~0。0)而拉丁可以塑造身材，让人更有贵族气质。身边的人，包括我自己，身材都很好，练得好，会很完美。不可能知道是什么让腿变粗，因为拉丁舞的基础舞是“上推下紧全身”，所以不会变粗，但是学拉丁舞会很累。一般新手刚开始会觉得腿酸，所以小腿会变粗。
因为拉丁舞本身腿部就需要力量舞蹈，该柔则柔，节奏要把握好。另外，穿高跟鞋使腿部肌肉长期紧张，运动会使腿部变得强壮。所以你会逐渐有肌肉。跳舞后最好适当按摩小腿。防止肌肉形成
3、跳爵士舞好像腿变粗了学会跳舞后腿部力量增强，自然肌肉发达，也就是你说的。这和平时的饮食有一定的关系，运动量增加后，你会不自觉地增加食量。你要学会控制，注意合理饮食，多吃高能量少吃高热量的东西，因为练舞蹈腿容易累，所以练前热身，练后放松。在跳舞的过程中，寻找最舒服的练舞方式，并不是用的力量越多，出的汗越多，轻松练习跳舞，尽量拉伸身体各个部位，多做拉伸。放松肌肉的方法有很多，比如抖腿、热敷等，也可以多喝酸奶，增加肌肉乳酸。最重要的是放松心情，不要太紧张。当你紧张时，你的肌肉很容易紧张。
