还不晚。压腿要保持恒定的压力，以免硬骨头。没有基础也可以跳舞。你可以在网上了解你喜欢什么样的舞蹈。我经常这么做，很有帮助。还不算太晚。有的人二十多岁才学会，不管年龄大小。看你想学什么了，比如拉丁，嘻哈，民间舞，爵士等。~先在家踢腿，压腿，练劈叉，下腰等。多做一些柔软身体的运动，比如踢前踢，踢后踢，压腿，弯腰，不要太累。有点晚了。其实我每天在家都按压腿。
6、12岁能学爵士舞么,没有 舞蹈基础12岁可以学爵士舞。爵士舞更多的是表达情感，释放活力，对舞蹈的基础没有太多要求。与芭蕾不同，民间舞对身体柔韧性的要求相对较高，所以你需要从小打好扎实的基础。但是，不代表爵士舞对身体要求低。想跳好爵士舞，需要心肺耐力、肌肉耐力、柔软度、身体协调性、灵巧平衡等方面的训练。扩展信息爵士舞舞蹈要求:1。心肺耐力一般爵士舞一个动作组合的时间不会很长，但组合之间的休息时间往往很短。所以，如果学习者心肺耐力好，一般会在多次重复动作组合后保持良好的技能，不至于过早疲劳。
7、我12 岁学什么 舞蹈最好啊?孩子才12岁，可以学芭蕾提升气质，舒展肌肉。如果你的孩子性格外向，爆发力强，你也可以学习爵士乐或者拉丁语。舞蹈这是孩子学习的三大类，你也可以看看孩子喜欢哪一类。兴趣是最好的老师。女生如果能学习古典舞或者芭蕾舞的体韵和基本功训练，可以锻炼气质，塑造身材，对她提升气质很有帮助；推荐男生跳街舞。学舞蹈你要先把基础学好，因为学任何一个舞蹈都会影响你的骨骼发育，包括你的肌肉。
哪怕你只是想简单的学，不想学的太复杂。最终的结果还是一样。只是早一点晚一点就成问题了。爵士舞的基础是芭蕾舞，由它演变而来。所以我建议你只要学习就去正规的地方，找一个认真负责的老师，从芭蕾或者中国古典舞的基础开始学习。现在艺术培训中心都有，没基础就别学别的了。在这个基础上，至少学个一两年，你学任何一种舞蹈都会很轻松，而且会很美很正规。
8、12 岁学 舞蹈(民族舞我是舞蹈的演员。13岁开始学习舞蹈。我做艺人十年了，所以我可以回答你的问题，所以请相信我没有浪费大家的时间。17岁，首先来看看你为什么要学舞蹈。如果你不是很爱这一行，我劝你不要走这条路。很难是一方面，最重要的是没有未来。能演奏乐器唱声乐一直到老就算优秀演员了舞蹈。
9、那么12 岁学 舞蹈好吗你想学什么舞蹈？如果需要压腿等基本功，需要有一个柔软度。建议不要学，可以学习其他舞蹈。可以挖，但是学习舞蹈的最佳年龄是4~5岁左右，这个时候孩子的身体比较柔软，做一些动作很容易。大一点的话骨头会变硬，做基本功的时候弯腰会比较困难，所以对于需要基础知识的人舞蹈，尽早学习。12岁永远不晚，有，专业舞蹈有点晚但是可以学。
