内容如下:1 .素质训练是针对初学者的身体各部位的功能舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。
1.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。
5、现代舞有哪些基本技巧现代舞有哪些基本功？现代舞技巧的主要目标是开发肢体的潜能，不同于芭蕾或各种固定形式舞蹈技巧。现代舞强调用肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，所以“美独”不是主要的训练目标。下面是我为你搜索整理的一些学习现代舞的基本功。欢迎阅读。目前，20世纪初在美国兴起的主要思想流派有:格雷厄姆技术(GrahamTechnique)、莫娜·利蒙技术(Mona LimonTecnique)、汉弗莱技术(HumphreyTechnique)、霍顿技术(HortonTechnique)、释放技术(ReleaseTechnique)以及结合各大流派精髓或根据授课者个人经验设计的折衷风格(EclecticStyleorFreeForm)。
6、 舞蹈基本功动作是什么?舞蹈基本功训练的主要动作有:十字叉、竖叉、蛙胯、下跪抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、侧腿压地、屈背、勾脚、下跪、耗竖叉、翻滚、基本坐姿拉伸。舞蹈基础训练是帮助舞者更好的打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间更准确到位的完成动作。
但根据同样的原理，可以用一种简化的方法来代替。比如正常站立时，可以抬起前脚(前脚踩在书上)，也可以强迫重心后移来矫正驼背。这也是很多老师使用的体能训练方法，主要针对初学者，降低了难度。同样，在日常生活中，你也可以使用前高底后低底的形体训练鞋，也是为了垫住前脚，迫使重心后移，让你在日常生活中逐渐纠正不正确的姿势，站得笔直。
7、现代舞的基础有那些动作学习现代舞是以呼吸为基础的！求有节奏的呼吸！这一点很重要！另外，身体的放松感适中！很难掌握但是很重要！这两点是学习现代舞的基础！掌握了就能把握现代舞的感觉！看老师跳会不知不觉变成一种视觉教育！现代舞是20世纪初在西方兴起的一个舞蹈流派，与古典芭蕾相对。其主要美学观点是反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活、单纯追求技巧的形式主义倾向。它主张摆脱古典芭蕾刻板的动作程序的束缚，用舞蹈符合自然运动规律的动作自由地表达人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
嘻哈是一种爵士舞。爵士舞和现代舞是完全不同的概念。也就是说他们不属于同一类舞蹈。现代舞的动作有:contracion(收缩)、sidepull(侧拉使重心左右移动)、大跳、收缩练习、身体方位变化和足部协调、背部伸展、骨盆和背部的扭转操作、腰部侧拉练习、足部伸展等等。
8、现代舞的基本 舞蹈技巧现代舞基础舞蹈技巧现代舞出现在19世纪末20世纪初，但你知道现代舞要掌握的最基本的技巧是什么吗？下面，我整理了一些关于现代舞的基础舞蹈技巧，供大家参考，希望对你有所帮助！(1)现代舞的人生观是宽容、乐观、随遇而安；其艺术理念是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师马斯肯宁厄姆曾说过:“不喜欢别人的作品，就编一个自己喜欢的。”。
格莱姆的“大师”称号应该说是由180部无与伦比的舞剧和舞蹈。她的同学曾经指出:“要不要编一个优秀的舞蹈？然后，先补100个不好的！”(3)美，观念不是现代舞中唯一的追求；在现代美学中，美不是至高无上的概念。所以，美不应该是衡量现代舞作品水平的唯一标尺；当格莱姆还是一个年轻女人时，她对即将到来的新时代敏感的棱角分明和抽搐的动作被当时的新闻界斥责为“要么突然发作，要么即将分娩”。
